La terapia cognitivo-conductual analiza la interrelación existente entre los pensamientos, las emociones y las conductas, lo que produce malestar en la persona o afectan en las áreas social, familiar o laboral. El objetivo es mejorar la calidad de vida del paciente, reduciendo la frecuencia y la intensidad de los síntomas que le llevan a pedir consulta y facilitando así la adaptación en su entorno.
- Fases del tratamiento cognitivo-conductual
- Técnica de reestructuración cognitiva
- Terapia Racional Emotiva
- Terapia de exposición
La diferencia entre la terapia cognitivo-conductual y otras orientaciones psicológicas, es que se centra en el “aquí y ahora” para intervenir sobre la sintomatología actual. El tratamiento y las pautas irán dirijidas para mejorar el presente
Todas las técnicas han sido desarrolladas dentro del método científico. Es decir, mediante diferente estudios científicos se ha valorado la eficacia de las técnica que vamos a utilizar.