por Mª Montserrat Márquez Serres | Sep 22, 2017 | Adultos, Familia, Sin categoría
¿Eres de los afortunados o afortunadas que aún está disfrutando de las vacaciones? ¿Eres de los que sigues con la tarea y ni recuerdas las vacaciones que tuviste? ¿O en cambio aún no has podido desconectar y coger unos pocos días de descanso? Sea como sea, te queremos...
por Mª Montserrat Márquez Serres | Mar 15, 2017 | Sin categoría
BENEFICIOS DEL OMEGA-3 El ácido graso Omega-3 se ha considerado siempre como un alimento beneficioso para la salud del organismo y que ayuda a mejorar el colesterol entre otros. Los ácidos grasos, como los Omega-3 y los Omega-6, contribuyen a mejorar: Función...
por Mª Montserrat Márquez Serres | Feb 12, 2016 | Sin categoría
¿Conoces cuáles son los principales beneficios del yoga para el cuerpo y la mente? 1.- Flexibilidad general La mejora de la flexibilidad es uno de los primeros beneficios más claros en la práctica a del Yoga. Durante la primera clase, probablemente no serás capaz de...
por Mª Montserrat Márquez Serres | Jun 24, 2014 | Psicología positiva, Sin categoría
En nuestra cultura y especialmente ahora que llega el calor, ¿a quién no le apetece echarse un sueñecito justo después de comer? ¿Conoces los beneficios de esta costumbre tan popular en España? ¿Cuáles son los principales beneficios de la siesta en la mente? La...
por Mª Montserrat Márquez Serres | Abr 16, 2014 | Psicología positiva, Sin categoría
¿Hay situaciones en las que piensas que no puedes más y que vas a explotar? ¿Sueles enfadarte con frecuencia y gritar a las personas que están a tu alrededor? ¿Hay alguna persona o situación en concreto que te saca de tus casillas y te hace perder el control? ¿Te...
por Mª Montserrat Márquez Serres | Mar 20, 2014 | Sin categoría, Sonrisas en la Red
Es una gran pregunta ¿y si necesitamos ayuda de África? Puede que, a medida que nos hacemos mayores, nos resulte más difícil valorar esos pequeños momentos de felicidad que nos hacen reír a pierna suelta. La difícil situación de crisis económica o las diferentes...
